Le jour du Bac approche ? Ne panique pas ! Quelques conseils pour te préparer à réussir sur le site ABC BAC

Publié le 18 Mai 2011

 

 

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Pense-bête pour ton examen

Un lycéen averti en vaut deux

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A vos marques…

1.      Une alimentation variée et équilibrée tout au long de l'année permet d'éviter la fatigue.
Vrai.
Le menu  idéal comporte quatre portions de glucides (crudités, légumes cuits, fruits, céréales), une portion de lipides  (beurre, huile) et deux portions de protides (viande, œufs, poisson).

2.      Pour récupérer mes forces et éliminer les tensions, j'apprends à me relaxer.
Vrai.
Voici un petit exercice  à pratiquer tous les jours :
- Inspire par les narines de façon continue pendant 8 secondes.
- Retiens l'air pendant deux secondes.
- Expire lentement pendant 8 secondes pour vider tes poumons. 
Recommence plusieurs fois.

3.      Je peux prendre des médicaments pour stimuler ma mémoire, sans avis médical.
Faux.
Il n'existe pas de médicaments efficaces et sans danger pour stimuler la mémoire. Si tu te sens fatigué, bois des  jus de fruits frais et prends de la vitamine C.

Prêt…

1.      Je peux faire des impasses et ne pas réviser une partie du programme.
Faux.
Il est toujours risqué de  faire une impasse. Il vaut mieux adopter une solution intermédiaire : survole le chapitre (titres, sous-titres) ; lis les premières lignes (l'auteur annonce les points abordés) et la fin du chapitre (synthèse).

2.      Pendant les révisions, je me tiens au courant de l'actualité.
Vrai.
Lis les journaux, écoute les informations à la radio ou à la télévision. Dans un devoir, une allusion bien placée à un événement récent est souvent bien accueillie.

3.      Le jour du bac, je m'habille élégamment et je préfère la cravate au jean.
Faux.
Une tenue sobre et correcte suffit largement. Pense surtout à te sentir bien dans vos vêtements.

4.      A la fin d'une épreuve écrite, si je n'ai pas fini mon devoir, je peux glisser mon brouillon dans ma copie. 
Vrai.
Ce n'est pas l'idéal car il s'agit d'un brouillon.
Mais c'est mieux que de rendre un devoir inachevé.

5.      Si le sujet de l'épreuve orale ne me convient pas, je peux en demander un autre.
Vrai.
Avoue ton  ignorance et risque le tout pour le tout. Tu seras peut-être autorisé à tirer un autre sujet.

6.      Pour bien préparer l'épreuve orale, j'écris tout ce que j'ai à dire.
Faux.
C'est impossible et trop risqué car tu risques de dire, d'une voix monotone, un texte entièrement écrit.

 

7.      Une épreuve orale est un dialogue entre moi et l'examinateur.
Vrai.
Saisis l'occasion de prendre la  parole pour présenter ce que tu as préparé mais reste ouvert aux remarques et suggestions.
 

 

 

  Que faire la veille du bac ?

Prépare soigneusement tes affaires.

Pour l'écrit, n'oublie pas :

·                                 ta carte d'identité,

·                                 ta convocation officielle,

·                                 ta montre,

·                                 deux stylos (l'un peut ne plus écrire), des cartouches d'encre, du liquide correcteur, un crayon à bille, un crayon à papier, des surligneurs de différentes couleurs, des crayons de couleur pour les schémas, des instruments de dessins (compas, équerre, etc.),

·                                 ta calculatrice (vérifie le bon état des piles)

·                                 de quoi t’alimenter lorsque tu en auras besoin. Préfère les fruits secs et le sucre qui apportent  immédiatement de l'énergie à ton organisme. Si tu as l'habitude de boire de l'eau régulièrement,  prévois d'en apporter,

·                                 un médicament contre la douleur au cas où tu aurais mal à la tête. Attention, prends ton médicament  habituel pour éviter les mauvaises surprises

·                                 pense à repérer le trajet et à évaluer la distance qui vous sépare du lieu où vous passez l'examen, munissez-vous d'un plan et d'un titre de transport.

Pour l'oral, la liste est la même avec, en plus :

·                                 ton carnet scolaire, si tu l’as,

·                                 les listes des textes, des œuvres, des questions étudiés en classe pour les matières comme la  philosophie, les langues vivantes, les langues anciennes. Ces listes sont signées par le professeur de la discipline et le chef d'établissement. Elles portent le tampon de votre lycée. Un exemplaire de chaque liste est joint au dossier scolaire,

·                                 les textes, oeuvres et documents cités sur les listes. Si ceux-ci ne sont pas extraits d'un manuel  scolaire, tu dois en apporter deux exemplaires. Un conseil : n'annote pas tes textes.

Détends-toi ! Ce n'est pas si facile de se détendre la veille du jour J. Et pourtant, il est préférable de fermer ses livres et de se distraire.

En tout état de cause :

·                                 ne travaille pas un point du programme que tu n’as jamais vu ; cela risquerait de te démoraliser,

·                                 ne prévois pas trop d'activités sportives et culturelles,

·                                 ne te laisse pas envahir par l'anxiété de tes parents ; montre-toi sûr de toi, souris, etc... N'hésite pas à leur dire que tu souhaites parler d'autre chose ou… rester seul

·                                 ne change pas tes habitudes : ne te mets pas au lit beaucoup plus tôt que d'habitude car tu éprouverais des difficultés à t’endormir.

 

 

 

Conseils pour le jour J

 

 

Le réveil

·                                 Prévois deux réveils pour être sûr de te lever à temps.

·                                 Prends une douche pour te tonifier et déjeune comme d'habitude.

·                                 Pars à temps mais sans trop d'avance car une longue attente favorise l'anxiété

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rédigé par memoiresdeprof.over-blog.com

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